46歳のyanyannさんはもう30キロ痩せました。一番高いです。

私達は二十何歳の時に毎日自分が太すぎると文句を言っていますが、痩せられないです。「赤ちゃん肥」と「コラーゲンが多い」で自分を麻痺させています。

最も牛の可能性は体重のはかりの上の数字ではありませんて、やせているのがこんなに多くて依然として少女のようです！

彼女はやせていて、誰が見ても一番多いと思います。実は46歳のyanniです。

yanniさんは最近ますます美しくなりました。

まるで20代の少女に匹敵する。

太っていると若いと思う人がいますが、それは本当にダイエットが成功しない言い訳かもしれません。

このダンスの女の子、娘は19歳ですが、信じられますか？30キロ痩せました。肌も全体の状態もとても若くなりました。全然見えません。

やせてしわができる。

女は美しく生きようとするなら、きついのが筋ですよ。

若くなりたいですか？前にぴったりして、美しくて痩せています。

短期間で何十斤も痩せています。もしアンチエイジングを重視しないなら、痩せたら明らかに皮が緩みます。これはある人が心配している「痩せると老けて見える」です。

一番大切なのは

1.スポーツについて

運動をハードモードに変えられませんか？

体の細胞の年齢の増加に従って、人体内のコラーゲンは次第に流失します。

運動はあなたに良い体内の循環を創立するように助けることができて、効果的に新陳代謝を加速して、同時に楽しいホルモンを分泌してあなたを内から外の若いことができます。

なぜ多くの若い90年代の人が自分が減らせないと不満を言っていますが、yanyannはこのように気楽に30キロ痩せたように見えますか？自分の運動計画に対して調整を続けなければなりません。つまり、Hardモードに調整します。

体はだんだんある種類の運動モードに適応することができて、習慣に慣れた後にダイエットしてボトルネックの期限に入ります。

もちろん、根性と厳守が必要です。

2.スキンケアについて

最初のシワが来る前は抗老の一番いい時期です。

細かいしわができ始めたら、表情のしわや、皮膚の代謝が著しく遅くなります。

特にダイエットを続けている間は、必ず毎日顔をマッサージしてください。アイクリームも必要です。

3.食習慣について

約束してください。毎日水をたくさん飲みます。

代謝指数は人によって違いますが、年齢が下がるにつれて、薬で代謝が上がるのはつらいです。

この時間に多くの水を飲むと、肌が本当に柔らかくなります。

ここでいう水は飲み物でもないし、生ジュースというわけでもないです。水です。

Detox Waterもいいです。人工的に添加された成分が含まれていないからです。

Tips：喉が渇いたと感じた時に水を飲むのはやめてください。その時は体がすごく水が不足していると説明します。

毎日の基礎ケアの最後のステップです。

肌に活力を与え、前回のスキンケア製品の栄養成分をロックし、同時に濁りを排して、損傷した角質層を密集的にケアし、水分を補充し、肌を黄金の眠りに入らせます。

乾燥した薄弱な眼周の肌をしっかりと保護し、肌に潤いと弾力を与え、目の周りの皺、弾力性、肌の厚みなどの老化した肌形態を改善し、目の周りの微循環を促進し、若く美しいひとみを再現します。

赤ちゃんたちはダイエットを考えていますが、自分をもっと引き締めることを忘れないでください。痩せるのはただの状態です。引き締めこそ美しい状態です。

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