하이힐은 직장인 건강을 심각하게 해친다

화이트칼라 여성들은 직업 이미지를 유지해야 하며 하이힐은 빼놓을 수 없는 장비가 됐다.그러나 최신 연구에 따르면 하이힐은 발목을 삐고 편족과 오줌 실금 등 질환을 유발하고 정신분열을 유발할 수도 있다.

미국 하버드의학원에서 발표한 한 의학보고도 하이힐을 자주 신은 여성은 오줌 실금에 걸리기 쉽다는 지적이다.이 연구에 참여하는 전문가들은 여성이 하이힐을 신으면 항상 발바닥을 먼저 밟고 골반이 더 많은 스트레스를 받는다고 지적했다.골반이 견디는 압력이 커질수록 부근의 근육은 요도 밖의 괄약근이 빠를수록 기저귀 제어 배뇨 기능이 약해져 오줌 실금 을 일으킨다.

최근 스웨덴 과학자들은 하이힐을 자주 신는 것이 정신분열의 요인일 수 있다는 것을 발견했다.이에 대해 연구자는 정상적으로 걸을 때 두 다리는 조화로운 자극을 느끼며 신경개질 도파민을 통해 뇌를 자극한다고 말했다.하이힐을 신으면 종아리가 팽팽하고 중심이 바뀌고 도파민은 뇌에 자극을 줄여 뇌 피질활동을 바꾸고 정신분열을 일으킬 수 있다.

발은 신체를 지탱하는 데 세 가지 중점을 두고 첫 발가락, 다섯 번째 발꿈치, 중간 중공은 족궁이라고 한다.높은 굽이 종아리의 근육을 팽팽하게 하고, 활의 힘줄이 당겨져 오래 걸리면 힘줄이 느슨해지고, 활은 지지를 잃고 무너져 편족이 된다.

물론 하이힐은 신을 수 없는 것이 아니라 신는 것이 제법 있고, 되도록 적게 신어야 한다.공식석상에서 한 켤레의 하이힐은 필요한데, 보통 굽의 높이와 신체에 대한 위험이 비례하게 된다.굽이 5센티미터를 넘지 말고 발의 힘이 균등하지 않도록 하세요.하이힐을 신을 때는 몸의 중심을 잘 조절해야 한다. 무게를 뒤꿈치에 눌러 두지 마라. 이렇게 지쳐 피로를 느끼는 것은 무의식적으로 몸을 앞으로 기울일 수 있다.

그리고 하이힐은 너무 오래 신으면 안 되고 하루에 4~5시간 신는 것이 좋다.직장인들에게는 운동화 한 켤레를 준비해 출근할 때 하이힐을 신고 퇴근할 때 운동화를 갈아 발의 여유를 회복할 수 있다.특히 ‘못굽’의 하이힐은 발목을 삐었을 확률이 크게 높아 여성이 안 신는 것이 좋다.